بسیاری از ما تجربه استرس را در روزهای مختلف زندگی احساس کرده ایم . استرس برای بدن اصلا مفید نیست چون باعث ایجاد تنش در عضلات و همچنین درد در بدن می شود . همچنین ارگان ها و اندام های بدن را تحت فشار قرار می دهد که این اصلا خوب نیست . ماساژ سوئدی به منظور کاهش درد و افزایش سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد .
ماساژ سوئدی در قرن 19 به محبوبیت خاصی در بین مردم دست یافت . ماساژ سوئدی در یکی از اساسی ترین روش های ماساژ در نظر گرفته شده است و در میان سبک های ماساژ برای اولین بار توسط هنریک لینگ در سال 1700 مورد مطالعه و تحقیق و پژوهش قرار گرفت .ماساژ سوئدی معمولا بروی تخت انجام می شود .
این نوع از ماساژ باعث می شود تا بدن اکسیژن بیشتری را جذب کند ، در نتیجه بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. ماساژ سوئدی همچنین می تواند با افزایش سرعت در تکثیر سلول های بدن موجب از بین بردن مواد زائد و سم زدایی بدن بشود.
اما بیش از اینها ، ماساژ سوئدی برای گیرنده ماساژ احساس رضایت و آرامش بسیار زیادی را به ارمغان می آورد که این خود مهمترین اصل در ماساژ است .
این نوع از ماساژ باعث می شود تا بدن اکسیژن بیشتری را جذب کند ، در نتیجه بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. ماساژ سوئدی همچنین می تواند با افزایش سرعت در تکثیر سلول های بدن موجب از بین بردن مواد زائد و سم زدایی بدن بشود.
اما بیش از اینها ، ماساژ سوئدی برای گیرنده ماساژ احساس رضایت و آرامش بسیار زیادی را به ارمغان می آورد که این خود مهمترین اصل در ماساژ است .
دیگر فواید ماساژ سوئدی :
احساس آرامش
تمدد اعصاب
بالا بردن گردش خون
رفع چسبندگی های عضلانی
ایجاد تحریکات عضلانی
تمدد اعصاب
بالا بردن گردش خون
رفع چسبندگی های عضلانی
ایجاد تحریکات عضلانی
گروههای تکنیک های مورد استفاده در ماساژ سوئدی 6 تا هستند :
1.Effleurage
2.Friction
3.Petrissage
4.Tapttement
5.Traction
6.Vibration
2.Friction
3.Petrissage
4.Tapttement
5.Traction
6.Vibration
No comments:
Post a Comment